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Die Sky Spa Fitness Zone

Der neue Fitness-Raum mit Blick über den Thermenpark.Training mit Ausblick im Sky Spa Fitness

Sky Spa Fitness – Training mit Ausblick

Das Temperament des Körpers leben

Gesundheit und Fitness gehören untrennbar zusammen. In der Fitness-Zone des Sky Spa wird das Körperfeuer aktiviert. Während der Blick über den Thermenpark wandert und sich am wilden Horizont verfängt, lässt sich auf modernsten Fitnessgeräten der eigene Körper in Form und Balance bringen.
Im Zentrum stehen hier der Muskelaufbau, die Gewichtsreduktion oder die ganzheitliche Verbesserung von Fitness und Gesundheit. Denn: Ein wendiger Geist wohnt in einem wendigen Körper.

Ob Einzelübungen, Gruppentraining oder ein individuelles Programm: Bewegung, ganz auf persönliche Bedürfnisse abgestimmt – für jedes Temperament.

 

  • Wechselndes Aktivprogramm
  • Personal Trainer für individuelle Trainingsprogramme
  • Neueste Geräte der Firma Technogym
  • Trainieren bei grandioser Fernsicht 

The Sky Spa Aktivprogramm

...hält dich fit!

Mit unserem wöchentlich wechselnden Aktivprogramm bei grandioser Fernsicht wird selbst das Training zum Genuss! Bei einer Yoga-Lektion auf der Panorama-Dachterrasse, Ganzkörpertraining im Gymnastikraum oder Nordic Walking in der freien Natur - es erwartet Sie eine Fülle an verschiedenen Übungen und Aktivitäten, die von unserem qualifizierten Team geleitet werden.

Alle angebotenen Leistungen sind im Zimmerpreis inkludiert!

YOGA

Diese alte indische Praxis zielt auf die Wiederentdeckung des menschlichen Potentials. Die tiefen Atemzüge beruhigen den Geist und gemeinsam mit der Bewegung fördern sie den Fluss der verschiedenen Yogapositionen (Asana). Nach und nach führt dies zu einem Zustand der dynamischen Meditation. Flexibilität, Kraft und Konzentration, sind nur einige der Auswirkungen der regelmäßigen Praxis, aber sie sind nur ein Werkzeug um den höchsten Bewusstseinszustand über sich selbst zu erreichen.

PILATES

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Körpermitte (Powerhouse) und der speziellen Atmung die bei jeder Übung zur Anwendung kommt.

QI GONG

Ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen bedienen sich dieser Technik. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

NORDIC WALKING

Dieser Sport kommt vom Skilanglauf und wird mit Stöcken ausgeführt. Mit der richtigen Technik wird der gesamte Körper beansprucht. Vor allem Verspannungen im Schulter und Nackenbereich können durch regelmäßiges Training gelöst werden.

FIT FOR THE DAY

Morgendliches Workout mit Bodyweightübungen für den gesamten Körper.

CIRCUIT TRAINING

Ein Zirkeltraining besteht aus 5 – 12 Übungen die nacheinander an Stationen gemacht werden. Bei den Übungen muss entweder eine bestimmte Wiederholungszahl oder Zeit absolviert werden. Die Übungen bestehen entweder aus reinen Bodyweight Übungen oder aus Übungen mit Kleingeräten (Theraband, Gymanstikball etc.)

CORE WORKOUT

Der Core Bereich ist der gesamte Bereich zwischen Zwerchfell und Becken. Durch Stabilisationsübungen wird die lokale und globale Muskulatur dieses Bereiches gestärkt.

LEGS, BUMS & TUMS

Spezielle Kräftigungsübungen im Bereich von Bauch, Beine und Gesäß.

STRETCH & RELAX

Mobilisationsübungen & Stretching für den gesamten Körper. Stretching kann vorhandene Muskelverspannungen lösen, verkürzte Muskeln dehnen und verbessert den Muskeltonus. Dies führt dazu, dass muskuläre Dysbalancen vermieden werden und somit Fehlhaltungen vorbeugt.

A HEALTHY BACK

Mobilisations- und Kräftigungsübungen speziell für die Wirbelsäule bzw. Rückenmuskulatur.

Wechselndes Kursprogramm im Sky Spa.
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