Turbo e
mente lucida.

IN FORMA IN VACANZA: QUI SI PUÒ.

Una vacanza piacevole non è solo fatta di benessere e buon cibo, ma anche quella sensazione di aver raggiunto un obiettivo. Un paio di chili in meno e un paio di muscoli in più, equilibrio e pace interiore per esempio. Chi crede che le vacanze e lo sport non vadano a braccetto, sicuramente non è ancora stato nella nostra area fitness e non ha ancora scoperto il nostro programma delle attività tutto incluso.

Con una splendida vista sulle montagne e sul verde parco delle Terme potrete allenarvi nella Sky Spa con moderni attrezzi Technogym. Volgendo lo sguardo verso le montagne quasi non farete neanche caso che sotto i vostri piedi scorre il tapis roulant.
Se invece preferite praticare sport in gruppo, unitevi ai nostri trainer e fate il pieno di “Chi” durante la sessione di yoga sulla terrazza sul tetto, escursioni immersi nella natura con i bastoncini, oppure mettete il turbo nella nostra palestra. Il nostro trainer del benessere preparerà per voi sessioni di allenamento su misura.

Scoprite il nostro programma per i prossimi giorni

 
 
Sky Spa programma fitness
Allenamento gambe, addominali e glutei
 
 
Esercizi di rafforzamento mirati per addome, gambe e glutei per aumentare la forza, la stabilità e la tensione del corpo.
 
 
Healthy Back
 
 
Esercizi per mobilizzare e rafforzare la colonna vertebrale e i muscoli della schiena.
 
 
Personal Training
Prezzo: 85,00 €
Durata: 45 Minuti
 
 
Personal Training
 
Allenamento personalizzato in base alle esigenze della persona. Insieme al nostro trainer si possono stabilire degli obiettivi, ricevendo un programma di esercizi su misura.
 
 
Pilates
 
 
Il Pilates è un allenamento leggero ma estremamente efficace sia per il corpo che per la mente. Questo allenamento sistematico per tutto il corpo è stato sviluppato da Joseph H. Pilates e mira ad attivare, rilassare e allungare in modo specifico i singoli muscoli o gruppi muscolari. L'attenzione è rivolta in particolare al centro del corpo (la cosiddetta powerhouse) e alla respirazione specifica che accompagna e sostiene ogni singolo esercizio.
 
 
Qi Gong
 
 
Il Qi Gong rappresenta una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti del corpo. Il Qi Gong si pratica generalmente per il mantenimento del benessere fisico e psicologico, tramite la cura e l'accrescimento della propria energia.
 
 
Stretch & Relax
 
 
Esercizi di mobilizzazione e stretching per tutto il corpo. Lo stretching può sciogliere le tensioni muscolari, allungare i muscoli accorciati e migliorare il tono muscolare. Questo aiuta a compensare gli squilibri muscolari e a prevenire le posture scorrette.
 
 
Tour guidati in e-Mountain bike
 
 
I tour guidati in E-Mountain Bike possono essere prenotati prima del Vostro arrivo o direttamente alla reception (da Pasqua a ottobre).
 
 
Yoga
 
 
Questa antichissima pratica indiana mira alla riscoperta del potenziale umano. Il respiro profondo aiuta a calmare la mente, e insieme al movimento fluido, favorisce la transazione tra le varie posizioni di yoga (asana). Gradualmente questo porta ad uno stato di meditazione dinamica. La pratica quotidiana non favorisce solo la flessibilità, la forza e la concentrazione, ma è anche uno strumento utile per raggiungere una coscienza più elevata e una più profonda conoscenza di sé.
 
 

Per chi ha la possibilità di scegliere...

...ANCORA PIÙ BENESSERE.

Un’attrazione dopo l’altra all’hotel wellness a Merano.