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Turbo e
mente lucida.

IN FORMA IN VACANZA: QUI SI PUÒ.

Una vacanza piacevole non è solo fatta di benessere e buon cibo, ma anche quella sensazione di aver raggiunto un obiettivo. Un paio di chili in meno e un paio di muscoli in più, equilibrio e pace interiore per esempio. Chi crede che le vacanze e lo sport non vadano a braccetto, sicuramente non è ancora stato nella nostra area fitness e non ha ancora scoperto il nostro programma delle attività tutto incluso.

Con una vista splendida sulle montagne e sul verde parco delle Terme potrete allenarvi nella Sky Spa con i moderni attrezzi Technogym. Con lo sguardo rivolto verso le montagne quasi non ci farete neanche caso che sotto i vostri piedi scorre il tapis roulant.
Se invece preferite praticare sport in gruppo, unitevi ai nostri istruttori e fate il pieno di Chi durante la sessione di yoga sulla terrazza sul tetto, escursioni immersi nella natura con i bastoncini o mettete il turbo nella nostra palestra. Il nostro istruttore fitness preparerà per voi sessioni di allenamento su misura.
 
 
Sky Spa programma fitness
A healthy back
 
 
Esercizi di mobilizzazione e rinforzo specialmente per la colonna vertebrale e i muscoli della schiena.
 
 
Core Workout
 
 
La parte Core è la zona tra diaframma e bacino. Con esercizi di stabilizzazione vengono rinforzati i muscoli locali di questa specifica zona.
 
 
Fit for the day
 
 
Workout mattutino con esercizi di Bodyweight per tutto il corpo.
 
 
Legs, Bums & Tums
 
 
Esercizi specifici di rinforzo di addominali, gambe e glutei.
 
 
Nordic Walking
 
 
Deriva dallo sci di fondo e viene eseguito con bastoni. Con la tecnica giusta viene attivato tutto il corpo. Con un training quotidiano possono essere risolti irrigidimenti muscolari nelle spalle e nella nuca.
 
 
Personal Training
Prezzo: 85,00 €
Durata: 45 Minuti
 
 
Personal Training
 
Movimento su misura per Voi. Il nostro fitness trainer redigerà un apposito programma adatto per il raggiungimento dei Vostri obiettivi quali ad esempio: rafforzamento dei muscoli, perdita di peso oppure un generale miglioramento della forma fisica e della salute. 
 
 
Pilates
 
 
È un metodo soft, ma soprattutto effettivo per corpo e spirito - un training in modo sistematico per tutto il corpo, inventato da Josef H. Pilates. Vengono attivati, rilassati e allungati singoli parti dei muscoli o parti interi. L’attenzione è rivolta al centro del corpo, il così chiamato Powerhouse, e al respiro particolare che viene utilizzato con ogni esercizio. 

 
 
Qui Gong
 
 
Si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Il Qi Gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere fisico e psicologico, tramite la cura e l'accrescimento della propria energia interna.

 
 
Stretch & Relax
 
 
Esercizi di mobilizzazione e stretching per tutto il corpo. Stretching può risolvere irrigidimenti muscolari, allungare muscoli accorciati e migliorare la tensione muscolare.

 
 
Yoga
 
 
Antichissima pratica Indiana mira alla riscoperta del potenziale umano. Il respiro profondo quieta la mente che unito al movimento favorisce il fluire della pratica attraverso le asana (posizioni), portando gradatamente ad uno stato di meditazione dinamica. Flessibilità, forza e concentrazione sono alcuni effetti della pratica quotidiana ma sono solo uno strumento per raggiungere il più alto stato di consapevolezza di se.
 
 

Per chi ha la possibilità di scegliere...

...ANCORA PIÙ BENESSERE.

Un’attrazione dopo l’altra all’hotel wellness a Merano. 

Garden Spa

Rilassarsi e rinfrescarsi con tutta la famiglia.

Sky Spa

RELAX PROFONDO LASSÙ IN ALTO