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Körperfeuer und
kühler Kopf.

FIT IM URLAUB: HIER GELINGT’S.

Urlaubsgenuss ist nicht nur Wellness und leckeres Essen, sondern auch das gute Gefühl, etwas erreicht zu haben. Ein paar Kilos weniger und ein paar Muskeln mehr, Balance und innere Ruhe zum Beispiel. Wer glaubt, Sport und Urlaub gingen so gar nicht zusammen, der hat wahrscheinlich noch nicht unseren Fitnessraum und unser Inklusiv-Aktivprogramm entdeckt.

Mit herrlichem Blick auf die Bergwelt und den grünen Thermenpark trainieren Sie im Sky Spa auf modernen Technogym-Geräten. Bei dem Ausblick fällt Ihnen vielleicht gar nicht auf, dass unter Ihren Füßen das Laufband vorbeizieht.
Wer lieber in der Gruppe sportelt, schließt sich unseren Aktivtrainern an und tankt Chi beim Yoga auf der Dachterrasse, macht sich mit Stöcken auf in die Natur oder aktiviert im Gymnastikraum sein Körperfeuer. Um maßgeschneiderte Trainingseinheiten kümmert sich gern unser Fitnesstrainer.
 
 
Das Sky Spa Aktivprogramm
A healthy back
 
 
Mobilisations- und Kräftigungsübungen speziell für die Wirbelsäule bzw. Rückenmuskulatur.
 
 
Core Workout
 
 
Der Core Bereich ist der gesamte Bereich zwischen Zwerchfell und Becken. Durch Stabilisationsübungen wird die lokale und globale Muskulatur dieses Bereiches gestärkt.
 
 
Fit for the day
 
 
Morgendliches Workout mit Bodyweightübungen für den gesamten Körper.
 
 
Legs, Bums & Tums
 
 
Spezielle Kräftigungsübungen im Bereich von Bauch, Beine und Gesäß.

 
 
Nordic Walking
 
 
Dieser Sport kommt vom Skilanglauf und wird mit Stöcken ausgeführt. Mit der richtigen Technik wird der gesamte Körper beansprucht. Vor allem Verspannungen im Schulter und Nackenbereich können durch regelmäßiges Training gelöst werden.

 
 
Personal Training
Preis: 85,00 €
Dauer: 45 Minuten
 
 
Personal Training
 
Bewegung ganz auf Sie abgestimmt. Unser Fitness Trainer erstellt einen speziell auf Ihre Ziele maßgeschneiderten Bewegungsplan. Im Zentrum stehen der Muskelaufbau, die Gewichtsreduktion oder die ganzheitliche Verbesserung von Fitness und Gesundheit. 
 
 
Pilates
 
 
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Körpermitte (Powerhouse) und der speziellen Atmung die bei jeder Übung zur Anwendung kommt.

 
 
Qui Gong
 
 
Ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen bedienen sich dieser Technik. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.
 
 
Stretch & Relax
 
 
Mobilisationsübungen & Stretching für den gesamten Körper. Stretching kann vorhandene Muskelverspannungen lösen, verkürzte Muskeln dehnen und verbessert den Muskeltonus. Dies führt dazu, dass muskuläre Dysbalancen vermieden werden und somit Fehlhaltungen vorbeugt.
 
 
Yoga
 
 
Diese alte indische Praxis zielt auf die Wiederentdeckung des menschlichen Potentials. Die tiefen Atemzüge beruhigen den Geist und gemeinsam mit der Bewegung fördern sie den Fluss der verschiedenen Yogapositionen (Asana). Nach und nach führt dies zu einem Zustand der dynamischen Meditation. Flexibilität, Kraft und Konzentration, sind nur einige der Auswirkungen der regelmäßigen Praxis, aber sie sind nur eines der Werkzeuge um den höchsten Bewusstseinszustand über sich selbst zu erreichen.

 
 

Wer die Wahl hat…

…HAT NOCH MEHR WELLNESSGLÜCK.

Von einem Highlight zum nächsten: im Spa-Hotel in Meran. 

Garden Spa

Erholen und erfrischen mit der ganzen Familie.

Sky Spa

HOCH OBEN TIEF ENTSPANNEN